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Ein kleiner Fakt: 🌿 Wusstest du, dass Stress deinen Cortisolspiegel erhöht und dadurch die Fettverbrennung blockiert? 🤔 Gerade beim Abnehmen ist es wichtig, regelmäßig Pausen einzulegen und bewusst zu entspannen. Denn: Weniger Stress = besserer Stoffwechsel! Tipp: Plane täglich kleine Ruhephasen ein – dein Körper wird es dir danken. 🧘‍♀️ #HormoneImGleichgewicht #Cortisol #Stressabbau #GesundAbnehmen #Achtsamkeit #EntspannungPur #Wohlfühlgewicht #StoffwechselBoosten #GesundheitVonInnen #morepursteps Für mehr Infos www.wa.link/sandraneu

Nimm dir Zeit. Handle stets mit Bedacht und einem ruhigen Geist. Bewahre deinen inneren Frieden, selbst wenn um dich herum Chaos herrscht. 🌿✨ #InnererFrieden #Gelassenheit #RuheBewahren #Achtsamkeit #Lebensweisheit #BalanceFinden #Mindfulness #KraftDerRuhe #Entschleunigung #morepursteps Für mehr Infos www.wa.link/sandraneu

Gesund und vital mit Wasserkefir! Dieser selbstgemachte Probiotika-Drink ist nicht nur lecker, sondern unterstützt deinen Darm und hilft dir beim Abnehmen. ✅ Fördert die Verdauung ✅ Bringt den Stoffwechsel in Schwung ✅ Reduziert Heißhunger auf Süßes Mein persönlicher Tipp: Wasserkefir ganz einfach selber machen und mit Früchten oder Gewürzen verfeinern – super erfrischend und gut für dich! Bist du schon Teil des Kefir-Trends? Oder möchtest du mehr über die Zubereitung erfahren? Schreib es mir in die Kommentare! #Wasserkefir #Probiotika #morepursteps #Kefir #gesund #Gesundheit #hydration #natürlich #abnehmen #einfachabnehmen #schnellabnehmen #heißhungerstoppen #stoffwechselankurbeln #fettverbrennen #lypödem #stoffwechsel #darmgesundheit #darmsanierung #viral #detoxprogramm #detox #darmsanierung #entgiften #entschlacken #gesundeernährung #bewegung #sport #gesünderleben #mumlife #abnehmenfürfaule Für mehr Infos www.wa.link/sandraneu

Einfach, schnell und soooo lecker! 😍 Heute Abend gab’s bei mir Zucchini und zartes Putenfleisch aus der Pfanne – minimaler Aufwand, maximaler Geschmack! 🥒🍗 Das Beste daran? Gesund und leicht, perfekt für ein Abendessen ohne Reue. ✨ Wie sieht dein Abendessen aus? Team Low Carb oder doch lieber mit Pasta? Schreib’s mir in die Kommentare! 💬 #GesundEssen #AbendessenInspiration #LeichtUndLecker #HealthyDinner #ZucchiniLove #morepursteps Für mehr Infos www.wa.link/sandraneu

💕🤍💜 Guten Morgen! Ein Spaziergang an der frischen Luft kann Wunder für deine Gesundheit bewirken. Die morgendliche Bewegung kurbelt den Stoffwechsel an und hilft dir, den Tag voller Energie zu beginnen. Hast du heute schon einen Spaziergang gemacht? #Gesundheit #Morgenroutine #FrischeLuft #morepursteps Für mehr Infos www.wa.link/sandraneu

Magnesium kann so viel mehr, als man denkt! Hast du schon mal überlegt, wie dein Schlaf davon profitieren könnte? 😴✨ Ein Selbsttest hat gezeigt: Nach drei Monaten täglicher Magnesium-Einnahme hat sich der Schlaf erheblich verbessert! 💤 Besonders auffällig war die tiefere Entspannung und die geringere Anzahl an schlaflosen Nächten. Magnesium hilft, den Stresslevel zu senken und die Muskeln zu entspannen – zwei Dinge, die super wichtig sind, um wirklich gut schlafen zu können. Wie sind deine Erfahrungen mit Magnesium? Hast du es schon mal ausprobiert? #Magnesium #Schlafqualität #Erholung #GesunderSchlaf #morepursteps Für mehr Infos www.wa.link/sandraneu

Erfolg beginnt im Kopf Deine Einstellung entscheidet über deinen Erfolg. Stell dir vor, du hast dein Ziel schon erreicht – wie fühlt sich das an? Halte dieses Gefühl fest und mach es zu deiner Motivation! 💪 🎯 Denk immer daran: Alles beginnt mit einem einzigen Gedanken: 'Ich schaffe das.' Was ist dein größtes Ziel im Moment? #ZieleErreichen #MotiviertBleiben #morepursteps #Motivation Für mehr Infos www.wa.link/sandraneu

Guten Morgen ❤️ #gutenmorgenwelt Für mehr Infos www.wa.link/sandraneu

Arbeite daran, deine Definition von dir selbst zu erweitern. Es warten einige Überraschungen auf dich. #motivation #Achtsamkeit #morepursteps #Sprüche #Gesundheit Für mehr Infos www.wa.link/sandraneu

Guten Morgen! Heute gilt: Einen Moment innehalten, tief durchatmen und die kleinen Dinge genießen. #Achtsamkeit #KleineMomente #ImHierUndJetzt #morepursteps #gutenmorgenwelt #Grüße #Mittwoch #Achtsam #morning #AbnehmMotivation #teammorpuresteps #morepurstepsfam Für mehr Infos www.wa.link/sandraneu

🍕🍫 Schummelmahlzeiten – das kleine Geheimnis für mehr Balance und Durchhaltevermögen! 🍫🍕 Es ist völlig okay, sich ab und zu etwas zu gönnen – das gehört zu einem gesunden Lebensstil dazu. Plane Dir gezielt eine Schummelmahlzeit oder sogar einen Schummeltag pro Woche ein. Diese kleine Auszeit gibt Dir nicht nur mental eine Pause, sondern macht die konsequenten Tage umso einfacher und erträglicher. Vielleicht ein Stück Deiner Lieblingspizza oder ein Stück Schokolade? Die Entscheidung liegt bei Dir, und Du wirst sehen, wie viel mehr Freude und Ausgeglichenheit das in Deinen Alltag bringt. Welche Schummelmahlzeit gehört für Dich einfach dazu? #BalanceFinden #GesunderLebensstil #Schummelmahlzeit #GenussOhneReue #morepursteps #Schokolade #abnehmen Für mehr Infos www.wa.link/sandraneu

Guten Morgen an Dich. Heute ist DEIN Tag! Egal, was kommt – Du hast die Kraft und die Energie, alles zu meistern. Lass Dir die erste Tasse Kaffee oder Tee ganz bewusst schmecken, atme tief durch und schenke Dir selbst ein kleines Lächeln im Spiegel. Mach diesen Tag zu Deinem! Was sind Deine kleinen Ziele für heute? #GutenMorgen #DeinTagDeineMomente #Selbstliebe #morepursteps Für mehr Infos www.wa.link/sandraneu

💕🤍💜 Heute gibt's eine Extraportion Gemüsepower auf dem Teller! 🍄🥕🍆 Dieses Gericht kombiniert Hähnchenstreifen in leichter Sahnesoße mit einer farbenfrohen Mischung aus gebratenen Champignons, Zwiebeln, Aubergine und Karotten, dazu gibt’s fluffigen Basmatireis. 🐔🍚 Die Hähnchenstreifen liefern hochwertiges Protein, perfekt für den Muskelaufbau und für langanhaltende Sättigung – ein Must-have beim Abnehmen. Die bunte Gemüse-Mischung bringt Ballaststoffe, Vitamine und Antioxidantien, die unser Immunsystem stärken und für mehr Vitalität sorgen. Vor allem Karotten und Aubergine bringen ihre eigenen Nährstoffe mit, die für die Verdauung und den Hautschutz super sind. Wer sagt, dass gesund nicht lecker sein kann? 😋 Hast du schon mal Aubergine und Karotten in einem Gericht kombiniert? Welche Gemüse-Kombis magst du am liebsten? #gesundessen #gemüsepower #abnehmen #proteinreich #vitamine #ausgewogenessen #gesundabnehmen #morepursteps Für mehr Infos www.wa.link/sandraneu

Heute gibt's eine kleine Inspiration aus der Küche: Ein leckeres Low-Carb-Gratin mit Gemüse, Hackfleisch und geschmolzenem Käse, garniert mit einem Hauch von scharfer Soße. 🥒🍆 Gemüse wie Zucchini, Aubergine und Kartoffeln sind eine wunderbare Basis für einen gesunden und sättigenden Auflauf, der sich perfekt in eine ausgewogene Ernährung einfügt. Hackfleisch sorgt für die nötige Portion Eiweiß, und der Käse rundet das Ganze herrlich ab. Kleiner Tipp: Wenn du gerade auf deine Ernährung achtest, sind diese Gemüsearten besonders geeignet, weil sie viele Vitamine enthalten und gleichzeitig eine gute Ballaststoffquelle sind. Welche Zutaten würdest du in deinem Gratin ergänzen? Oder hast du vielleicht eine Lieblingsvariante, die du uns verraten möchtest? 🤔👇 #gesundessen #food #lowcarbrezepte #gemüsegratin #gesundabnehmen #morepursteps #Auflauf #AbnehmMotivation #Rezeptidee #Rezepte Für mehr Infos www.wa.link/sandraneu

💕🤍💜 Die Wechseljahre sind eine spannende Reise, die uns auch am Nachmittag herausfordern kann. Aber mit dem richtigen Wissen und kleinen Wohlfühl-Ritualen lässt sich viel Positives herausholen! 🌿 Warum nicht mal eine kurze Pause einlegen und einen Moment der Achtsamkeit genießen? Zum Beispiel mit einem leckeren Kräutertee und einer beruhigenden Atemübung. Diese kleinen Rituale helfen uns, auch am Nachmittag ausgeglichen und entspannt zu bleiben. So stärken wir unsere innere Balance und fühlen uns gesund und strahlend – egal zu welcher Tageszeit! Was sind eure liebsten Wohlfühl-Rituale, um euch nachmittags eine kleine Auszeit zu gönnen? Ich bin gespannt auf eure Tipps! #Wechseljahre #GesundheitVonInnen #Achtsamkeit #morepursteps #hormone *** Wenn dir der Beitrag gefallen hat und du Inspirationen rund um Gesundheit und Abnehmen suchst, folge mir gerne für mehr Tipps. Möchtest du abnehmen und brauchst Unterstützung oder praktische Ratschläge? Frag mich gerne nach meinem Abnehmkurs – ...

Stell dir ein Bild von dir selbst vor – eines, das völlig frei ist von der Last der Vergangenheit, ohne all die alten Muster und Zweifel. Stell dir vor, wie leicht und befreiend es sich anfühlt, nur im Hier und Jetzt zu sein, mit vollem Vertrauen in deine eigene Kraft. Jeder Tag ist eine neue Chance, um neu anzufangen und dich von allem zu lösen, was dich bisher zurückgehalten hat. Lass die Vergangenheit los und öffne dich für das, was vor dir liegt. Das Leben hat so viel mehr zu bieten, wenn du bereit bist, wirklich loszulassen. Wofür möchtest du heute loslassen, um dich leichter und freier zu fühlen? 🌱 #Loslassen #Neubeginn #Selbstvertrauen #JetztUndHier #morepursteps #Achtsamkeit Für mehr Infos www.wa.link/sandraneu