Verdauungsprobleme können schon nach zwei Wochen ohne Bewegung auftreten. Harte Stühle und das Gefühl, nicht vollständig entleert zu sein, sind die Folge. Das hilft: genug trinken, regelmäßig bewegen und ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkorn, Hülsenfrüchte, Obst und Gemüse essen. Flohsamenschalen oder Trockenpflaumen können auch unterstützen. Frag dich: Kümmere ich mich genug um meine Verdauung? #GesundeErnährung #Bewegung #Darmgesundheit #Ballaststoffe #Wohlbefinden #abnehmen #Verstopfung #Verstopfung

Verdauungsprobleme können schon nach zwei Wochen ohne Bewegung auftreten. Harte Stühle und das Gefühl, nicht vollständig entleert zu sein, sind die Folge. Das hilft: genug trinken, regelmäßig bewegen und ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkorn, Hülsenfrüchte, Obst und Gemüse essen. Flohsamenschalen oder Trockenpflaumen können auch unterstützen. Frag dich: Kümmere ich mich genug um meine Verdauung? #GesundeErnährung #Bewegung #Darmgesundheit #Ballaststoffe #Wohlbefinden #abnehmen #Verstopfung #Verstopfung Für mehr Infos www.wa.link/sandraneu