Spaghetti Bolognese – auch während einer Diät erlaubt! Viele denken, man müsste auf Kohlenhydrate verzichten, um abzunehmen. Aber das ist nicht der Fall! 🍝 Kohlenhydrate liefern Energie und sorgen dafür, dass du dich satt und zufrieden fühlst. Der Schlüssel liegt in der Balance. In meinem Abnehmkurs erkläre ich dir, wie du deine Mahlzeiten richtig planst, um abzunehmen und trotzdem zu genießen! 💪 Passend dazu kannst du auch mein Abnehm-Tagebuch erwerben, um deine Fortschritte festzuhalten. Frag mich einfach nach mehr Infos! 😊 Kommentiere mit „Kurs“ und ich sende dir alle Details! Wie stehst du zu Kohlenhydraten während einer Diät? 😊 www.gosandra.de #GesundeErnährung #BalanceIstDerSchlüssel #SpaghettiLovers #DiätOhneVerzicht #AbnehmenMitGenuss #Abnehmkurs #AbnehmTagebuch #Kohlenhydrate

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Warum Schlaf so wichtig ist! Wusstest du, dass dein Körper im Schlaf Fett verbrennt, deine Hormone reguliert und dein Immunsystem stärkt? Besonders wichtig: Die Tiefschlafphase! Hier regeneriert sich nicht nur dein Körper, sondern auch dein Gehirn – für bessere Konzentration und Leistungsfähigkeit am nächsten Tag. 👉 Tipp: Vermeide mindestens eine Stunde vor dem Schlafen blaues Licht (Handy, TV), um deine Melatonin-Produktion nicht zu stören. Wie sorgst du für erholsamen Schlaf? #gesundschlafen #wissenmachtfit #schlafistgesund #morepursteps #Abend #schlaf #gesund #Gesundheit #abnehmen #Handy #Melatonin

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Das ist die fantastische Gruppe zum Abnehmen! Eine bessere Motivation, ein Gruppengefühl, tollen Interviews und wertvollen Tipps gibts nicht! 😘 2. Kleidergrößen bis Ostern du kannst dabei sein❗️Start 2. März. . . . . . #abnehmen #motivation #gewichtsverlust #geldverdienen #kleidergrößen #sommer2022 #FitFürDenSommer #strandfigur #facebookgruppe

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Deine Ernährung ist der Schlüssel zu deinem Wohlbefinden! Was du täglich isst, kann entweder die beste Medizin sein oder langfristig schaden. Achte darauf, deinen Körper mit Nährstoffen zu versorgen, die dich stärken und gesund halten! 🌱💪 Wie sieht deine tägliche Ernährung aus? #Gesundheit #Ernährung #Wohlbefinden #HealthyLifestyle #Balance #dasoderdas #Nährstoffe

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