💕🤍💜 Heute gibt’s eine schnelle und einfache Rezeptidee: Kartoffel-Lauch-Hackfleisch-Auflauf! Perfekt für den Feierabend und voller Geschmack. Zutaten (für 4 Portionen): - 4 Kartoffeln (ca. 400 g, 300 kcal) - 2 Lauchstangen (ca. 200 g, 60 kcal) - 200 g Hackfleisch (Rind oder gemischt, ca. 400 kcal) - 100 ml Gemüsebrühe (ca. 5 kcal) - 50 g Streukäse (z.B. Gouda, ca. 200 kcal) Zubereitung: 1. Kartoffeln waschen, in Scheiben schneiden und bissfest kochen (ca. 10 Minuten). 2. Lauch waschen, in Ringe schneiden und in leicht gesalzenem Wasser für 5 Minuten kochen. 3. Hackfleisch in der Pfanne anbraten, bis es krümelig und durchgegart ist. 4. Eine Auflaufform bereitstellen, zuerst die Kartoffeln, dann das Hackfleisch und zuletzt den Lauch schichten. 5. Mit Gemüsebrühe übergießen und den Streukäse darüber verteilen. 6. Im vorgeheizten Ofen bei 180°C für 15 Minuten backen, bis der Käse goldbraun ist. Kalorien pro Portion: ca. 240 kcal Lass es Dir schmecken! 😋 ❓ Was ist dein Lieblingsauflauf? #SchnelleKüche #AuflaufLiebe #EinfachKochen #Kalorienbewusst #Rezeptidee #rezepte #Lauch #Auflauf #abnehmen #rezeptezumabnehmen #Kalorien
💕🤍💜 Heute gibt’s eine schnelle und einfache Rezeptidee: Kartoffel-Lauch-Hackfleisch-Auflauf! Perfekt für den Feierabend und voller Geschmack. Zutaten (für 4 Portionen): - 4 Kartoffeln (ca. 400 g, 300 kcal) - 2 Lauchstangen (ca. 200 g, 60 kcal) - 200 g Hackfleisch (Rind oder gemischt, ca. 400 kcal) - 100 ml Gemüsebrühe (ca. 5 kcal) - 50 g Streukäse (z.B. Gouda, ca. 200 kcal) Zubereitung: 1. Kartoffeln waschen, in Scheiben schneiden und bissfest kochen (ca. 10 Minuten). 2. Lauch waschen, in Ringe schneiden und in leicht gesalzenem Wasser für 5 Minuten kochen. 3. Hackfleisch in der Pfanne anbraten, bis es krümelig und durchgegart ist. 4. Eine Auflaufform bereitstellen, zuerst die Kartoffeln, dann das Hackfleisch und zuletzt den Lauch schichten. 5. Mit Gemüsebrühe übergießen und den Streukäse darüber verteilen. 6. Im vorgeheizten Ofen bei 180°C für 15 Minuten backen, bis der Käse goldbraun ist. Kalorien pro Portion: ca. 240 kcal Lass es Dir schmecken! 😋 ❓ Was ist dein Lieblingsauflauf? #SchnelleKüche #AuflaufLiebe #EinfachKochen #Kalorienbewusst #Rezeptidee #rezepte #Lauch #Auflauf #abnehmen #rezeptezumabnehmen #Kalorien Für mehr Infos www.wa.link/sandraneu
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