Sandras-Family

Wir sind umgezogen! 🎉 Hallo ihr Lieben, 💕 ich habe aufregende Neuigkeiten für Euch: Mein Blog hat nicht nur eine neue Adresse bekommen, sondern auch ein frisches Konzept! 🎉 Bisher war ich unter sandras-family.blogspot.com zu finden. Jetzt ist es Zeit für einen Neustart: 👉 morepurstepsblog.blogspot.com Warum ein neuer Blog? Ich wollte Euch einen klareren, strukturierten und inspirierenden Blog bieten, der Euch noch mehr Unterstützung in Eurem Alltag gibt. Unter dem Namen MorePurSteps (übersetzt: „Mehr reine Schritte“) möchte ich Euch auf dem Weg zu einem gesünderen, glücklicheren Leben begleiten. 💜 Auf dem neuen Blog erwarten Euch: Gesundheitstipps: Praktische und umsetzbare Ideen für mehr Wohlbefinden. 🌿 Inspiration: Motivation, die Euch im Alltag unterstützt – von guten Gedanken bis zu kleinen Routinen. 💡 Ernährung & Abnehmen: Leckere Rezepte, Ernährungspläne und Fakten rund ums Wohlfühlen. 🥗 Was ist neu? Bessere Übersicht: Der neue Blog ist klarer strukturiert, sod...

  Abnehmen ist nicht nur Disziplin, sondern auch die richtige Balance! Wusstest Du, dass Vitamin D eine wichtige Rolle beim Fettstoffwechsel spielt? 🌞 Besonders im Winter fehlt uns oft Sonne, und ein Mangel kann das Abnehmen erschweren. Vitamin D hilft Deinem Körper, Calcium aus der Nahrung aufzunehmen und es dort einzusetzen, wo es gebraucht wird – zum Beispiel für starke Knochen und einen gesunden Stoffwechsel. Ohne Vitamin D bleibt Calcium ungenutzt und kann sich negativ auf Deinen Körper auswirken. Wie sorgst Du dafür, dass Du genug Vitamin D bekommst? Schreib es in die Kommentare! 💬  * Hinweis: Alle Tipps basieren auf eigenen Erfahrungen und erfolgen auf eigene Verantwortung. Kein Ersatz für medizinischen Rat!   #GesundAbnehmen #VitaminD #Fettverbrennung #GesundLeben #AbnehmTipps #morepursteps#Tipps #nems

  Dein Weg zu glatter Haut und einem straffen Körper: Der Bodyformer von Vegas Cosmetics Wenn du auf der Suche nach einem effektiven Gerät bist, das deine Haut strafft, Cellulite reduziert und dir das Gefühl gibt, etwas Gutes für deinen Körper zu tun, dann ist der Bodyformer von Vegas Cosmetics genau das Richtige für dich. Dieses innovative Massagegerät, das oft liebevoll als „Wunderkugel“ bezeichnet wird, bietet dir die Möglichkeit, von zu Hause aus professionelle Ergebnisse zu erzielen – ohne aufwändige Termine oder teure Behandlungen. Wie funktioniert der Bodyformer? Der Bodyformer ist ein Ultraschall-Massagegerät, das mit verschiedenen Technologien arbeitet, um gezielt Problemzonen wie Oberschenkel, Bauch, Po oder Arme zu behandeln. Hier die wichtigsten Funktionen: Ultraschall: Ultraschallwellen dringen tief in die Haut ein und regen die Durchblutung sowie den Stoffwechsel an. Dadurch können Fettzellen effektiver abgebaut werden, und die Haut wirkt straffer und gla...

Abnehmen mit der 30-Tage-Challenge: Dei n Weg zu einem neuen Lebensgefühl! Abnehmen leicht gemacht! Finde Klarheit und Leichtigkeit auf deinem Weg zu einem gesünderen Leben – ganz ohne Verzicht oder Schuldgefühle. Gemeinsam schaffen wir es! 💪✨ Was erwartet dich in meinem Kurs? In meinem Kurs lernst du: Selbstbewusst Grenzen zu setzen:  Sag Nein zu alten Gewohnheiten und ja zu einem neuen Lebensgefühl – ohne dich dabei schlecht zu fühlen. Praktische Strategien für den Alltag:  Mit leicht verständlichen Inhalten und direkt umsetzbaren Tipps bringst du gesunde Routinen in dein Leben. Einen nachhaltigen Weg zum Wohlfühlgewicht:  Keine schnellen Diäten, sondern echte Veränderungen, die zu dir passen. Erkennst du dich wieder? Du fühlst dich oft müde und energielos? Du kämpfst mit Heißhungerattacken, die deinen Erfolg sabotieren? Trotz deiner Bemühungen siehst du keine Fortschritte auf der Waage? Du weißt nicht, welche Nährstoffe dein Körper wirklich braucht? Schuldgefühle...

Meine Reise zu einem gesünderen Ich: Ein Weg ohne Verzicht und Schmerzen! Vor einiger Zeit habe ich beschlossen, etwas für meine Gesundheit zu tun. Mit 11 kg Gewichtsverlust, ohne Heißhunger und immer satt zu sein, habe ich nicht nur mein Ziel erreicht, sondern auch meine Schilddrüsenunterfunktion überwunden und mich von Gelenkschmerzen und rheumatoider Arthritis befreit. Durch einen einfachen Ernährungsplan und Coaching habe ich nicht nur meinen Cholesterin- und Blutzuckerspiegel reguliert, sondern auch mein Leben verändert. Wenn du bereit bist, die gleiche Veränderung anzunehmen, dann trau dich und schreib mir! Ich werde dir zeigen, wie auch du deinen Weg zu einem gesünderen, schmerzfreien Leben beginnen kannst. Lass uns zusammen diesen Schritt gehen! 

💕🤍💜 Gesundheit beginnt mit kleinen Schritten! Jeder Tag bietet die Chance, deinem Körper etwas Gutes zu tun. Egal ob ein Glas Wasser mehr, eine extra Portion Gemüse oder ein Spaziergang an der frischen Luft – diese kleinen Momente summieren sich zu einem gesünderen, glücklicheren Leben. 💪 Womit möchtest du heute starten, um deiner Gesundheit Priorität zu geben? #GesundheitVonInnen #Mindset #smallstepsbigchanges #morepursteps #Achtsam #Achtsamkeit #Ruhe #Stress #Gesundheit #abnehmen Für mehr Infos www.wa.link/sandraneu

Probiotika & Abnehmen Wusstest Du, dass eine gesunde Darmflora Dein Abnehmziel unterstützen kann? Probiotika – die kleinen Helfer für Deinen Darm – fördern nicht nur Deine Verdauung, sondern können auch Entzündungen im Körper reduzieren und Deinen Stoffwechsel ankurbeln. Besonders in den Wechseljahren, wenn die Hormone Achterbahn fahren, ist ein gesunder Darm Gold wert! So einfach geht’s: 👉 Integriere probiotische Lebensmittel wie Joghurt, Kefir, Sauerkraut oder Kombucha in Deinen Alltag. 👉 Alternativ kannst Du auf hochwertige Probiotika-Präparate setzen – ganz ohne großen Aufwand. Dein Darm wird es Dir danken, und die Waage vielleicht auch. Probier’s aus! 💪 Wie sorgst Du für eine gesunde Darmflora? Schreib’s in die Kommentare! #Probiotika #Abnehmen #GesunderDarm #Wechseljahre #Darmgesundheit #morepursteps Für mehr Infos www.wa.link/sandraneu

Warum Schlaf so wichtig ist! Wusstest du, dass dein Körper im Schlaf Fett verbrennt, deine Hormone reguliert und dein Immunsystem stärkt? Besonders wichtig: Die Tiefschlafphase! Hier regeneriert sich nicht nur dein Körper, sondern auch dein Gehirn – für bessere Konzentration und Leistungsfähigkeit am nächsten Tag. 👉 Tipp: Vermeide mindestens eine Stunde vor dem Schlafen blaues Licht (Handy, TV), um deine Melatonin-Produktion nicht zu stören. Wie sorgst du für erholsamen Schlaf? #gesundschlafen #wissenmachtfit #schlafistgesund #morepursteps #Abend #schlaf #gesund #Gesundheit #abnehmen #Handy #Melatonin Für mehr Infos www.wa.link/sandraneu

Heute ist der 1. Advent – die Zeit der Kerzen, Kugeln und besinnlichen Momente beginnt. Eine kleine Flamme, ein leises Knistern, ein bisschen Schnee: Alles, was wir brauchen, um die Hektik des Alltags hinter uns zu lassen. Genieße den Augenblick, gönn dir Ruhe und wärme dein Herz mit der Vorfreude auf Weihnachten. #1Advent #Kerzenschein #Weihnachtszauber #Besinnlichkeit #Adventskerze #morepursteps Für mehr Infos www.wa.link/sandraneu

Ein kleiner Fakt: 🌿 Wusstest du, dass Stress deinen Cortisolspiegel erhöht und dadurch die Fettverbrennung blockiert? 🤔 Gerade beim Abnehmen ist es wichtig, regelmäßig Pausen einzulegen und bewusst zu entspannen. Denn: Weniger Stress = besserer Stoffwechsel! Tipp: Plane täglich kleine Ruhephasen ein – dein Körper wird es dir danken. 🧘‍♀️ #HormoneImGleichgewicht #Cortisol #Stressabbau #GesundAbnehmen #Achtsamkeit #EntspannungPur #Wohlfühlgewicht #StoffwechselBoosten #GesundheitVonInnen #morepursteps Für mehr Infos www.wa.link/sandraneu

Nimm dir Zeit. Handle stets mit Bedacht und einem ruhigen Geist. Bewahre deinen inneren Frieden, selbst wenn um dich herum Chaos herrscht. 🌿✨ #InnererFrieden #Gelassenheit #RuheBewahren #Achtsamkeit #Lebensweisheit #BalanceFinden #Mindfulness #KraftDerRuhe #Entschleunigung #morepursteps Für mehr Infos www.wa.link/sandraneu

Gesund und vital mit Wasserkefir! Dieser selbstgemachte Probiotika-Drink ist nicht nur lecker, sondern unterstützt deinen Darm und hilft dir beim Abnehmen. ✅ Fördert die Verdauung ✅ Bringt den Stoffwechsel in Schwung ✅ Reduziert Heißhunger auf Süßes Mein persönlicher Tipp: Wasserkefir ganz einfach selber machen und mit Früchten oder Gewürzen verfeinern – super erfrischend und gut für dich! Bist du schon Teil des Kefir-Trends? Oder möchtest du mehr über die Zubereitung erfahren? Schreib es mir in die Kommentare! #Wasserkefir #Probiotika #morepursteps #Kefir #gesund #Gesundheit #hydration #natürlich #abnehmen #einfachabnehmen #schnellabnehmen #heißhungerstoppen #stoffwechselankurbeln #fettverbrennen #lypödem #stoffwechsel #darmgesundheit #darmsanierung #viral #detoxprogramm #detox #darmsanierung #entgiften #entschlacken #gesundeernährung #bewegung #sport #gesünderleben #mumlife #abnehmenfürfaule Für mehr Infos www.wa.link/sandraneu

Einfach, schnell und soooo lecker! 😍 Heute Abend gab’s bei mir Zucchini und zartes Putenfleisch aus der Pfanne – minimaler Aufwand, maximaler Geschmack! 🥒🍗 Das Beste daran? Gesund und leicht, perfekt für ein Abendessen ohne Reue. ✨ Wie sieht dein Abendessen aus? Team Low Carb oder doch lieber mit Pasta? Schreib’s mir in die Kommentare! 💬 #GesundEssen #AbendessenInspiration #LeichtUndLecker #HealthyDinner #ZucchiniLove #morepursteps Für mehr Infos www.wa.link/sandraneu